KBT och ACC-coaching

ACC står för Acceptance and Commitment Coaching. Eftersom företaget erbjuder coaching och inte terapi så är en mera korrekt beskrivning av KBT i stället KBC, Kognitiv Beteende Coaching.

Coaching skiljer sej markant från terapi genom att man inte drar fram så många gamla, tråkiga erfarenheter från tidigare utan man arbetar lösningsorienterat, vad behövs NU för verktyg och strategier utifrån klientens erfarenhetsbank.

I coachingen kan du bl a hitta strategier för hur du förbättrar din självkänsla. Detta genom att lägga märke till hur du egentligen känner och tänker. Vad vill jag göra och vad vill andra att jag ska göra? Vi jobbar på att lära oss att styra våra tankar och känslor. Hur tänker vi rätt utefter det liv vi vill leva? Vi har alla inre sanningar men gagnar de oss eller förhindrar de oss? Behöver vi kanske byta vår inre sanning?

Detta är ett axplock av vad coachingen innehåller. Jag ställer frågor och du hittar dina svar. Det är något som upplevs som väldigt befriande för många eftersom vi så många gånger är programmerade av samhället och andra personer hur vi bör vara, tänka, agera osv.

För att förändringarna ska bli hållbara behövs ca 10-12 sessioner. Det behövs många uppföljningar om hur det går framåt i verkliga livet och att någon följer upp, utvärderar och pushar framåt när man tappar sin riktning mot målet.

Tjänsten är bra för barn, ungdomar och vuxna personer som sitter fast i ett beteende och vill utvecklas och få hjälp att finna sina egna lösningar. Ändra ditt liv nu!

I coachingen får du:

Inledande gratis samtal på 30 minuter där du berättar vad du vill ändra på eller problembild.

Vi bestämmer en tid för 60 minuters telefonsamtal. Efter coachingen sammanfattar jag dagens samtal och skickar den till dej via SMS eller mail.

Priser hittar du under fliken Prislista.